Clubs affiliés à la Fédération Suisse de Judo et Association Cantonale Genevois de Judo et Ju-Jitsu

Stage de Noël 2021 à Versoix

1. Les Ukemis

Mae Mawari Ukemi

Un Ukemi est un brise-chute contrôlé, vers l’avant (mae ukemi), l’arrière (ushiro ukemi) ou le côté (yoko ukemi), qui sert à tomber sans se faire mal.

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Ushiro Ukemi

Un Ukemi est un brise-chute contrôlé, vers l’avant (mae ukemi), l’arrière (ushiro ukemi) ou le côté (yoko ukemi), qui sert à tomber sans se faire mal.

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Yoko Ukemi

Un Ukemi est un brise-chute contrôlé, vers l’avant (mae ukemi), l’arrière (ushiro ukemi) ou le côté (yoko ukemi), qui sert à tomber sans se faire mal.

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2. Les Déplacements et Positionnements

Déplacement

Aperçu des différents déplacements en Jujitsu selon les cas de figure : Ayumi Ashi (marche), Tsugi Ashi (pas chassé), Tai Sabaki (se retourner et placer son corps).

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3. Les Blocages et Luxations

4. Les Coups de pieds et poings

5. Les défenses et réponses sur attaques

Défense sur Mae Dori

Mae Dori est une technique consistant à entourer Tori avec ses bras pour l’empêcher de bouger.
Tori va alors essayer de se libérer de l’emprise.

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7. Le programme Judo

Se référer au programme Judo déjà en ligne sur ce site (Nage Waza, Ne Waza ..)

8. Autres techniques (issues de l’aïkido, karaté, ...)