Niveau 5 : Apprendre à enchaîner rapidement
Tori va pratiquer sur Uke la même technique de façon répétée le plus rapidement possible.
On définit une contrainte de nombre de mouvements (10x, 20x …) ou bien de temps (1 minute, 2 minutes …).
Tori doit alors exécuter la technique le plus rapidement possible EN FAISANT CHUTER Uke qui à son tour se relèvera le plus rapidement possible pour aider Tori à travailler en intensité.
A l’issue de l’exercice Tori devient Uke.
On peut pratiquer sous forme de jeu, ceux qui auront fait le moins de technique auront un gage (pompes, burpies …).
