Programme Ceinture Vert-Bleue ou Bleue – Jujitsu
Jujitsu – Le programme complet pour obtenir la ceinture Vert-Bleue ou Bleue
Vert-Bleue : Age minimal 14 ans – Pratique 70 mois minimum (7 ans)
Bleue : Age minimal 15 ans – Pratique 80 mois minimum (8 ans)
Bases
Dojo
Attitude au Dojo
Attitude au Dojo
Comportement tactique
Nage Waza (Debout)
Te Waza
Ma Sutemi Waza
Yoko Sutemi Waza
Techniques de Hanches
Techniques de Sacrifice
Techniques de Sacrifice latéral
Tai Otoshi
Tomoe Nage
Soto Maki Komi
Katame Waza (Sol)
Osae Waza
Immobilisations
3 Techniques de Contrôle
Kansetsu Waza
Clés et Luxations
Ude Ishigi Waki Gatame
Ude Ishigi Juji Gatame
Ude Ishigi Ude Gatame
Shime Waza
Etranglements
Hadaka Jime
Okuri Eri Jime
Tsukomi Jime
Techniques Complémentaires
Ko Te Gaeshi
Ko Te Mawashi
Clé d’épaule
4 prises de transport
2 clés de nuques
Clé de poignet dans les 4 directions
Atemi
Ashi Ate Waza
Coups de pied
Yoko Geri
Te Atemi Waza
Atemi avec les mains
Shuto Uchi
Attaques et Ripostes
Saisie des poignets
Prise de revers
Etranglements
Saisie à bras le corps
Prise de bras supérieur
Prise de manche
Prise de cou
Prise de col
Prise de cheveux
12 Défenses
7 Défenses
8 défenses dont 3 au sol
8 Défenses
4 Défenses
3 Défenses
3 Défenses
4 Défenses
4 Défenses
Coups
Coups de poings
Coups de pied
5 Défenses
5 Défenses
Armes
Coups de couteau
Coups de bâton
Arme à feu de poing
4 Défenses
4 Défenses
1 Défense devant et 1 derrière
Contre tiers
1 au sol et 1 debout
Duo Système IJJF
Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5
Série C : C1 à C5https://youtu.be/gtdn7ZW8MbY
Kime No Kata
Premiers Secours
Facultatif- Incorporation de certains éléments