Programme Ceinture Jaune-Orange et Orange – Jujitsu
Jujitsu – Le programme complet pour obtenir la ceinture Jaune-Orange ou Orange
Age minimal 10 ans – Pratique Ju-Jitsu 30 mois minimum (3 ans)
Age minimal 11 ans – Pratique Ju-Jitsu 40 mois minimum (4 ans)
Chutes
Ushiro Ukemi
Mae Mawari Ukemi
Yoko Ukemi
Roulade avant
Positionnement et Gardes
Kiba Dachi
Zenkutsu Dachi
Jigotai
Déplacements
Tsugi Ashi
Déplacement
Attitude au Dojo
Parties du corps blessées
Application des leviers
Tachi Waza (Debout)
Ko Soto Gari
Ko Uchi Gari
Koshi Guruma
Ne Waza (Sol)
Kata Gatame
Kuzure Gesa Gatame
Kami Shio Gatame
Kansetzu Waza (clés)
Ude Ishigi Waki Gatame
Clés de poignets
Shime Waza (étranglements)
4 étranglements sur liaison debout-sol
2 étranglements au sol
Etranglements
Yoko Shio Gatame
Tsuki Waza
(coups de poings)
Empi Uchi
Shuto Uchi
Uraken Uchi
Ashi Ate Waza
(coups de pieds)
Yoko Geri
Mawashi Geri
Hiza Geri
Ushiro Geri
Blocages
Jodan Age Uke
Gedan Barai
Blocages
Balayages
Attaques et Ripostes
8 attaque-défense sur saisie des poignets.
1 attaque-défense avec saisie des 2 mains devant.
1 attaque-défense avec saisie de poignet opposé.
1 attaque-défense sur saisie du bras supérieur.
4 attaque-défense sur saisie du revers.
1 attaque-défense sur revers avec 2 mains.
1 attaque-défense sur saisie du revers opposé.
4 attaques-défense sur étreintes
1 attaque-défense sur étreinte de devant sous les bras.
1 attaque-défense sur étreinte de derrière sous les bras.
2 attaques-défense sur saisie du cou par devant.
Prise de col de côté.
Prise de cheveux par devant.