Programme Ceinture Marron
Jujitsu – Le programme complet pour obtenir la ceinture Marron
Age minimal 16 ans – Pratique 90 mois minimum (9 ans)
Bases
Dojo
Attitude au Dojo
Attitude au Dojo
Comportement tactique
Nage Waza (Debout)
Koshi Waza
Te Waza
Techniques de Hanches
Techniques de Mains
Ushiro Goshi
Harai Goshi
Uki Goshi
Sukui Nage
Seoi Nage
Katame Waza (Sol)
Osae Waza
Immobilisations
3 Techniques de Contrôle
Kansetsu Waza
Clés et Luxations
Ude Ishigi Ude Gatame
Ude Ishigi Te Gatame
Ude Garami
Shime Waza
Etranglements
Kata Ha Jime
Tsukomi Jime
Kata Te Jime
Techniques Complémentaires
Clé de poignet dans les 4 directions
Ko Te Hineri
4 prises de transport
3 clés de nuques
Clé d’épaule
Clé de pied
Ciseau de cou
Atemi
Ashi Ate Waza
Coups de pied
Ushiro Geri
Mawashi Geri
Attaques et Ripostes
Saisie des poignets
Prise de revers
Etranglements
Saisie à bras le corps
Prise de bras supérieur
Prise de manche
Prise de cou
Prise de col
Prise de cheveux
14 Défenses
9 Défenses
9 défenses dont 4 au sol
10 Défenses
5 Défenses
4 Défenses
4 Défenses
6 Défenses
4 Défenses
Coups
Coups de poings
Coups de pied
6 Défenses
6 Défenses
Armes
Coups de couteau
Coups de bâton
Arme à feu de poing
7 Défenses
6 Défenses
3 Défenses
Contre tiers
4
Duo Système IJJF
Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5
Série C : C1 à C5
Série D : D1 à D5https://youtu.be/gtdn7ZW8MbY
Kime No Kata
Premiers Secours
Facultatif- Incorporation de certains éléments