Programme Ceinture Orange-Verte et Verte – Jujitsu
Jujitsu – Le programme complet pour obtenir la ceinture Orange-Verte ou Verte
Age minimal 12 ans – Pratique Ju-Jitsu 50 mois minimum (5 ans)
Age minimal 13 ans – Pratique Ju-Jitsu 60 mois minimum (6 ans)
Bases
Dojo
Attitude au Dojo
Attitude au Dojo
Parties du corps blessées
Shisei
Positionnement et Garde
Principe
Proportionnalité
Proportionnalité
Situation Juste
Tachi Waza (Debout)
Ashi Waza
Koshi Waza
Ma Sutemi Waza
Nage Waza
Techniques de Jambes
Techniques de Hanches
Techniques de Sacrifice
Techniques de Projection
De Ashi Barai
Harai Goshi
Tomoe Nage
Tai Otoshi
Ippon Seoi Nage
Morote Seoi Nage
Eri Seoi Nage
Sukui Nage
Ne Waza (Sol)
Osae Waza
Immobilisations
2 Techniques de Contrôle
Kansetsu Waza
Clés et Luxations
Ude Ishigi Waki Gatame
Ude Ishigi Hara Gatame
Ude Ishigi Juji Gatame
Ude Garami
Shime Waza
Etranglements
Kata Juji Jime
Nami Juji Jime
Gyaku Juji Jime
Techniques Complémentaires
Kote Hineri
Clé de poignet dans les 4 directions
Clé de doigt
Atemi
Ashi Ate Waza
Coups de pied
Mae Geri
Blocage
Uke Waza
Blocage avec les coudes
Soto Uke
Uchi Uke
Attaques et Ripostes
Saisie des poignets
Prise de revers
Etranglements
Saisie à bras le corps
Prise de bras supérieur
Prise de manche
Prise de cou
Prise de col
Prise de cheveux
10 Défenses
6 Défenses
5 défenses dont 3 au sol
6 Défenses
3 Défenses
2 Défenses
3 Défenses
1 Défense de côté et 1 de devant
2 Défenses
Coups
Coups de poings
Coups de pied
3 Défenses
2 Défenses
Armes
Coups de couteau
Coups de bâton
1 couteau piqué
1 bâton avec 2 mains du haut
Contre tiers
1 depuis debout
Duo Système IJJF
Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5https://youtu.be/gtdn7ZW8MbY
Kime No Kata
Premiers Secours
Facultatif- Incorporation de certains éléments