Judo Club Lémanique

Membre Affilié Fédération Suisse de Judo

Jujitsu - Le programme complet pour obtenir la ceinture Blanc-Jaune ou Jaune

Blanc-Jaune : Age minimal 8 ans - Pratique 10 mois minimum (1 an)

Jaune : Age minimal 9 ans - Pratique Ju-Jitsu 20 mois minimum (2 ans)

Positionnement et Gardes

Shizen Tai
Kiba Dachi
Zenkutsu Dachi
Kokutsu Dachi

Déplacements

Tai Sabaki
Ayumi Ashi

Shime Waza (étranglements)

4 étranglements enchaînés debout-sol
2 étranglements depuis le sol

Tsuki Waza
(coups de poings)

Oi Zuki
Gyaku Zuki

Ashi Ate Waza
(coups de pieds)

Mae Geri
Kin Geri

Blocages

Jodan Age Uke
Soto Uke
Shuto Uke
Gedan Barai

Attaques et Ripostes

2 attaques-défense sur saisie de face
2 attaques-défense sur saisie diagonale
2 attaques-défense sur saisie de 2 poignets
1 attaque-défense sur saisie des 2 mains
1 attaque-défense en tirant
2 attaques-défense en poussant
1 attaque-défense de face sous les bras
1 attaque-défense de face par dessus les bras
1 attaque-défense sur prise de cou de face
1 attaque-défense sur prise des cheveux par devant

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