Clubs de Judo et Ju-Jitsu affiliés à la Fédération Suisse de Judo et l’Association Cantonale Genevoise

Au fil des années, 3 clubs de la même région, ont réussi à développer ensembles une collaboration et des synergies facilitant les échanges en ligne avec les valeurs du Judo et Ju-Jitsu tels que l’amitié, le respect et l’entraide.

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Le Goshin Jitsu No Kata

Ouverture du Kata

Uke tient dans sa main droite, bras tendu, la dague, lame vers le haut, et le bâton. Le pistolet étant
placé dans le revers gauche de son Judogi.

Tori et Uke sont placés à 6 mètres de part et d’autre du Joseki, à l’extérieur de la surface de combat, Tori est à la gauche du Joseki. Ils s’avancent à pas glissés en direction de la surface de combat et se placent face à face, toujours à 6 mètres de distance.

Ils saluent la surface de combat et entrent dessus à pas glissés GDG à environ  4 mètres l’un de l’autre.

Ils effectuent un Tai Sabaki en direction du Joseki et le saluent. Ils reviennent ensuite face ensuite face à face et se saluent tous les deux.

Uke recule alors DG, effectue un Tai Sabaki à gauche et se déplace d’environ 3 mètres (sur sa gauche, vers le Joseki) pour aller déposer les armes dans l’angle inférieur droit de la surface de combat.

Uke se met à genou (Seiza), il dépose les armes en commençant par le bâton, la dague puis le pistolet. les armes sont disposées devant lui dans l’ordre d’utilisation : dague, bâton et pistolet. Une distance d’un poing sépare chaque arme. Les pointes des armes sont tournées à l’opposé du Joseki.

Uke rejoint alors sa position initiale à 5 mètres en partant du pied droit.

Tori et Uke ouvrent alors le kata GD. Ils se retrouvent alors à 4 mètres l’un de l’autre.

La plupart des techniques partiront de cette position, alternativement Tori à droite, puis à gauche du Joseki et ainsi de suite, toujours à 4 mètres de distance.

Partie 1 : Attaques avec saisie (KUMISUKARETA-BAWAI)

1.1 Ryote Dori (saisie des 2 poignets)

Attaque

Uke saisit les deux poignets de Tori et porte un Hiza Geri au bas ventre en avançant.

Riposte

Tori se dégage et riposte par un Shuto Uchi au visage accompagné d’un Kiai.

Tori saisit de sa main droite le poignet droit de Uke et pratique un Kote Hineri et même temps qu’un Tai Sabaki vers la droite.

Puis Tori amène son coude gauche sur le coude droit de Uke et appuie pour réaliser un Ude Hishigi Te Gatame sans pour autant mettre Uke au sol.

Enchaînement : Shuto Uchi + Kiai -> Tai Sabaki + Kote Hineri -> Ude Hishigi Te Gatame

1.2 Hidari Eri Dori (saisie du revers gauche)

Attaque

Uke saisit le revers gauche de Tori de la main droite et le pousse.

Riposte

Tori riposte par un Teisho Uchi au visage accompagné d’un Kiai.

Tori saisit de sa main droite le poignet droit de Uke et pratique un Kote Hineri et même temps qu’un Tai Sabaki vers la droite.

Puis Tori amène Uke au sol en faisant pression sur son coude droit à l’aide de sa main gauche en pression sur le poignet en Ude Hishigi Te Gatame. Tori restera debout accroupi.

Enchaînement : Teisho Uchi + Kiai -> Tai Sabaki + Kote Hineri -> Ude Hishigi Te Gatame

1.3 Migi Eri Dori (saisie du revers droit)

Attaque

Uke saisit de sa main gauche le revers opposé droit de Tori de la main droite et tracte Tori en reculant la jambe gauche.

Riposte

Tori riposte par un Ura Tsuki (Uppercut) de la main droite sous le menton de Uke accompagné d’un Kiai.

Tori saisit de ses 2 mains le poignet droit de Uke en Kote Gaeshi et effectue un Tai Sabaki vers la gauche.

Tori emmène Uke en rotation d’avant vers son arrière autour de son bras de façon à le faire chuter en Ushiro Ukemi.

Enchaînement : Ura Tsuki + Kiai -> Tai Sabaki + Kote Gaeshi -> Amener en Ushiro Ukemi

1.4 Kata Ude Dori (saisie du coude)

Attaque

Uke vient à l’arriére droit de Tori. De sa main gauche, Uke saisit le poignet droit de Tori par l’arrière et le pousse avec la main gauche en appuyant sur son épaule droite pour le faire avancer, jambe gauche en premier (GDG).

Riposte

Au troisième pas Tori effectue un Tai Sabaki vers la gauche et riposte par un Gedan Mae Geri du pied droit sur le genou gauche de Uke accompagné d’un Kiai.

Il saisit alors le dos du poignet droit de Uke de sa main gauche et le tracte à lui en faisant pression sur son coude contre son aisselle en Ude Hishigi Waki Gatame, sans pour autant l’amener au sol.

Enchaînement : Gedan Mae Geri + Kiai -> Ude Hishigi Waki Gatame

1.5 Ushiro Eri Dori (saisie du col par derrière)

Attaque

Uke part derrière Tori en GDG et au troisième pas saisit de sa main droite le col de Tori par l’arrière.

Riposte

Sur saisie du col, Tori effectue un Tai Sabaki vers la gauche pour faire face à Uke, barre le bras droit de Uke de sa main gauche en Shuto Uke.

Tori porte alors un Oi Tzuki du poing droit au plexus de Uke accompagné d’un Kiai.

Uke sera alors penché en avant vu le coup de poing.

Tori penche la tête sur le coté gauche pour bloquer l’avant bras de Uke.

Tori passe son bras gauche sous l’aisselle droite de Uke et pose sa main sur son coude, puis son bras droit par dessus le bras droit de Uke de façon à venir faire pression des 2 mains sur le coude droit de Uke tout en reculant de 1 pas.

Tori accentue sa pression en Ude Hishi Ude Gatame.

Enchaînement : Shuto Uke -> Oi Tsuki + Kiai -> Ude Hishigi Ude Gatame

1.6 Ushiro Jime (étranglement par l’arrière)

Attaque

Uke part derrière Tori en GDG et au troisième pas, il vient étrangler Tori par l’arrière, le bras droit devant sous la gorge de Tori.

Riposte

Lorsque Uke arrive pour étrangler Tori, Tori baisse la tête pour éviter l’étranglement.

Tori attrape le bras droit de Uke de ses deux mains, puis effectue un Tai Sabaki vers la gauche en baissant la tête lors de la rotation du corps pour sortir de l’emprise de Uke.

Tori tire Uke vers lui à l’aide de ses deux mains de façon à allonger le bras droit de Uke. Puis il pose sa main droite sur le coude droit de Uke, faisant pression, il amène Uke au sol en Ude Ishigi Te Gatame.

Enchaînement : Tai Sabaki -> Ude Hishigi Te Gatame

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

1.7 Kakae Dori (ceinture par l’arrière)

Attaque

Uke part derrière Tori en GDG et au troisième pas vient ceinturer Tori par l’arrière.

Riposte

Lorsque Uke ceinture Tori, Tori lève les bras pour l’empêcher. Puis Tori riposte en écrasant lourdement le pied droit de Uke à l’aide de son pied droit accompagné d’un Kiai.

Tori saisit le poignet droit de Uke à l’aide de sa main gauche en effectuant un Tai Sabaki vers la droite. Puis Tori ramène son bras droit sous l’aisselle droite de Uke.

Tori emmène alors Uke sur son avant en reculant rapidement.

Il tire Uke fortement vers son avant à l’aide du bras droit de Uke qu’il tient et le fait chuter en Mae Mawari Ukemi à gauche (pied gauche devant).

Uke restera allongé sans chercher à se relever en profitant de l’élan de la chute.

Enchaînement : Ecrasement du pied + Kiai -> Tai Sabaki -> Mae Mawari Ukemi

Partie 2 : Attaques avec Atemi (HANARETA-BAWAI)

2.1 Naname Uchi (coup de poing oblique)

Attaque

Uke attaque le poing droit en l’air en direction de la tête de Tori.

Riposte

Tori vient saisir le bras droit de Uke et l’abaisse vers le bas pour éviter le coup de poing.

Puis de son poing droit, Tori porte un Ura Tsuki (uppercut) sous le menton de Uke accompagné d’un Kiai.

Puis de sa main droite  il pousse Uke en arrière en appuyant sur sa gorge.

Tori met sa main gauche derrière le bras droit de Uke.

Puis Tori pousse Uke vers son arrière et pratique un O Soto Otoshi, accompagnant et tombant à genou à côté de Uke.

Enchaînement : Ura Tsuki + Kiai -> O Soto Otoshi

2.2 Ago Tsuki (coup de poing remontant)

Attaque

Uke attaque le poing droit de bas en haut (Ura Tsuki), remontant vers le visage de Tori.

Riposte

Tori recule le visage pour ne pas prendre le coup de Uke.

Tori passe sa main gauche derrière la main droite de Uke. Il saisit alors de sa main gauche, le poignet droit de Uke, les 4 doigts sur la paume de main, lorsque Uke sera à l’apogée de son coup de poing.

Tori ramène le bras droit de Uke vers l’arrière dans un mouvement circulaire vers le bas, tout en appuyant de sa main droite sur le coude droit de Uke. Uke n’aura pas le choix, il se tournera d’un quart de tour vers sa gauche.

Puis Tori accenture la pression sur le coude droite de Uke et effectue un Tsugi Ashi, poussant fortement Uke devant lui en lui lâchant la main.

Uke chutera en Mae Mawari Ukemi, pied gauche devant.

Enchaînement : Prendre le bras, le retourner -> Tsugi Ashi -> Mae Mawari Ukemi

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

2.3 Gammen Tsuki (coup de poing direct)

Attaque

Uke attaque du poing gauche direct en Jodan Oi Tsuki (coup de poing direct vers le visage de Tori).

Riposte

Au moment ou le poing part, Tori effectue un pas en avant sur la droite et un Tai Sabaki vers la gauche pour éviter le coup de poing.

Dans le même temps, il porte un Oi Tsuki du poing droit dans les cotes flottante gauche de Uke, accompagné d’un Kiai et continue à avancer pour se retrouver dans le dos de Uke.

Tori vient alors étrangler Uke par l’arrière en Hadaka Jime.

Uke frappe du pied droit pour faire lâcher l’étranglement, Tori le lâche et Uke chute en Ushiro Ukemi.

Enchaînement : Tai Sabaki -> Oi Tsuki + Kiai -> Hadaka Jime -> Ushiro Ukemi

2.4 Mae Geri (coup de pied frontal direct)

Attaque

Uke attaque en coup de pied droit frontal, Chudan Mae Geri, direct vers le torse de Tori.

Riposte

Tori avance son pied gauche et effectue un Tai Sabaki vers la droite.

Il saisit la jambe droite de Uke sous  le mollet avec sa main gauche et les orteils de Uke de sa main droite.

Il tord alors le pied de Uke vers la gauche.

Puis Tori pousse rapidement Uke vers l’arrière sur 3 pas en GDG.

Uke chute en Ushiro Ukemi.

Enchaînement : Tai Sabaki -> Saisit et tord le pied -> Pousse Uke vers l’arriére en Ushiro Ukemi

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

2.5 Yoko Geri (coup de pied latéral)

Attaque

Uke attaque en coup de pied latéral droit, Chudan Yoko Geri, en direction du ventre de Tori.

Riposte
Tori esquive en avançant la jambe gauche rapidement et effectuant un Tai Sabaki vers la droite accompagné d’un Gedan Barai de la main droite sur le mollet droit de Uke accompagné d’un Kiai.
 
Tori continue à se déplacer en avant pour se retrouver alors à l’arrière gauche de Uke.
 
Tori pose alors ses 2 mains sur les 2 épaules de Uke et tire Uke vers l’arrière, tout en descendant ses appuis, genou gauche à terre.
 
Tori doit avoir son genou droit relevé ; il simule le fait que normalement Uke s’écraserait le dos sur Tori, ce qui lui casserait les vertèbres.

Enchaînement : Tai Sabaki + Gedan Barai -> passe derrière et tire Uke en Ushiro Ukemi

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

Partie 3 : Attaques avec la dague (TANTO-NO-BAWAI)

3.1 Tsukkake (coup de pointe à l'estomac)

Attaque

Après l’attaque précédente, tandis que Tori se replace, Uke se relève et se replace à 4 mètres.

Il recule DG se tourne en direction du Joseki, et s’avance vers les armes. Il pose le genou gauche à terre et prend le couteau qu’il pose dans le revers de son Judogi. Il se relève et retourne en position à 4 mètres.

Uke s’avance vers Tori et arrivé à distance d’épaule vient tenter de sortir son couteau de la main droite pour planter Tori.

Riposte

Avant que Uke n’arrive à armer son couteau, Tori avance son pied droit, puis de sa main droite il saisit le coude gauche de Uke et de sa main gauche porte un Soto Uchi au visage de Uke accompagné d’un Kiai.

Tori saisit alors le poignet gauche de Uke de sa main droite, appuie de sa main droite sur le coude Uke et amène Uke au sol en Ude Hishigi Te Gatame.

Uke frappe au sol avec la main portant le couteau pour matérialiser la clé.

3.2 Choku Tsuki

Attaque

Tout en avançant vers Tori, Uke sort son couteau de la main droite et tente de planter Tori droit devant, dans le ventre.

Riposte

Tori avance son pied gauche et effectue un Tai Sabaki à droite tout en barrant le coude droit de Uke de sa main gauche pour esquiver l’attaque.

Tori riposte alors par un Ura Tsuki (Uppercut) de main droite sous le menton  de Uke accompagné d’un Kiai.

Puis Tori attrape le poignet droit de Uke de ses 2 mains et vient allonger le bras de Uke en le tirant pour finir en en Ude Hishigi Waki Gatame.

Uke frappe avec la main gauche sa cuisse gauche pour matérialiser la clé.

3.3 Naname Tsuki (coup de pointe en diagonale)

Attaque

Tout en avançant vers Tori, Uke sort son couteau de la main droite et tente de planter Tori dans un mouvement circulaire de haut en bas en direction du côté gauche du cou de Tori.

Riposte

Tori avance son pied gauche et effectue un Tai Sabaki à droite.

Tori saisit le poignet droit de Uke de sa main gauche et le rabat vers le bas accompagné d’un Kiai.

Puis Tori applique un Kote Gaeshi dans le sens opposé pour retourner Uke et le faire chuter en Ushiro Ukemi.

Tori maintient le contrôle du poignet droit en Ude Hishigi Te Gatame avec sa main gauche, puis passe sa main droite sous l’aisselle de Uke pour saisir l’avant bras de Uke et continuer à faire pression.

Il peut alors libérer sa main gauche et venir prendre la lame du  couteau, main au dessus du côté non tranchant, 4 doigts à l’extérieur et pouce à l’intérieur en prenant garde de ne pas toucher le côté tranchant.

Il retire alors le couteau de la main de Uke.

Uke frappe au sol avec la main gauche pour matérialiser la clé.

Partie 4 : Attaques avec le bâton (JIYO-NO-BAWAI)

4.1 Furi Age (menace de coup vertical)

Attaque

Après l’attaque précédente, tandis que Tori se replace, Uke se relève et se replace à 4 mètres.

Il recule DG se tourne en direction du Joseki, et s’avance vers les armes. Il pose le genou gauche à terre, repose le couteau à sa place et prend le bâton dans sa main droite. Il se relève et retourne en position à 4 mètres.

Uke s’avance vers Tori et arrivé à distance d’épaule il lève son bâton comme pour frapper Tori.

Riposte

Avant que le coup de bâton n’arrive, Tori s’avance rapidement vers Uke, barre son bras droit de la main gauche et porte un Teisho Uchi de la main droite au visage de Uke accompagné d’un Kiai.

Puis Tori enchaîne un O Soto Gari sur Uke.

 

4.2 Furi Oroshi (coup vertical à 2 mains)

Attaque

Tout en avançant GDG vers Tori, Uke arme son bâton de bas en haut, puis l’abaisse de haut en bas en direction de la partie gauche de la tête de Uke.

Riposte

Au moment ou le bâton arrive, Tori recule la jambe droite et effectue un Tai Sabaki à gauche.

Puis de sa main droite, Tori porte un Uraken au visage de Uke accompagné d’un Kiai.

Tori saisit le bâton de sa main gauche puis tout en s’avançant rapidement en Tsugi Ashi sur Uke, il porte un Shuto Uchi  de sa main droite ouverte sur le front de Uke accompagné d’un second Kiai et pousse le bâton, de façon à faire chuter Uke en Ushiro Ukemi.

Uke lâchera le bâton, chutera puis se relèvera assis sur les fesses, avant de se relever complètement.

Tori rend le bâton à Uke et tous les deux se replacent.

4.3 Morote Tsuki (coup direct à 2 mains)

Attaque

Tout en avançant GDG vers Tori, Uke arme son bâton latéralement et vient planter Tori en direction de son ventre.

Riposte

Tori effectue un Tai Sabaki à gauche pour éviter le bâton.

Il bloque le bâton de sa main droite ouverte accompagné d’un Kiai.

Puis il saisit le bâton de sa main gauche et tout en s’avançant vers Uke, lâche la main droite pour la placer à nouveau sur le bâton, entre les 2 mains de Uke.

Il pousse ensuite Uke vers l’avant, se déplaçant en Tsugi Ashi, et abaisse le bâton côté Uke vers le bas de façon à le faire chuter en Mae Mawari Ukemi, pied droit devant. Uke lâchera le bâton.

Uke se relève, et Tori rend le bâton à Uke, les deux se replacent.

Partie 5 : Attaques avec le pistolet (KENJU-NO-BAWAI)

5.1 Shomen Tsuke (menace de face)

Attaque

Après l’attaque précédente, tandis que Tori se replace, Uke se relève et se replace à 4 mètres.

Il recule DG se tourne en direction du Joseki, et s’avance vers les armes. Il pose le gauche droit à terre, repose le bâton à sa place et prend le pistolet de la main droite qu’il met dans son revers de veste. Il se relève et retourne en position à 4 mètres.

Uke s’avance vers Tori GDG tout en sortant son arme de la main droite et crie « Hauts les mains ».

Tori avance aussi en direction de Uke. Tori pointe l’arme vers le ventre de Tori qui lève les bras en l’air.

Puis Uke vient fouiller la poche droite de Uke de sa main gauche.

Riposte

Tori pose alors rapidement sa main gauche sur le canon du pistolet et sa main droite sur le poignet droite Uke. Il amène alors le bras droit de Uke sur sa droite, canon dirigé vers le bas.

Tori effectue une rotation externe du canon du pistolet pour le dégager de la main de Uke, et lève son bras gauche en l’air, pistolet dans la main gauche.

Tori tire le bras droit de Uke qu’il tient toujours avec sa main droite, ainsi Uke avance d’un pas, il est désarmé.

Tori rend alors le pistolet à Uke.

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

5.2 Koshi Gamae (menace à partir de la hanche)

Attaque

Uke s’avance vers Tori GDG tout en sortant son arme de la main droite, qu’il pointe sur le ventre de Tori qui lève les bras en l’air.

Uke amène le pistolet en direction du ventre de Tori et crie « Hauts les mains ».

Uke vient alors fouiller la poche droite de Uke de sa main gauche.

Riposte

Avant que le pistolet ne touche son ventre, Tori saisit le canon du pistolet de sa main droite et amène sa main gauche sur le poignet droit de Uke.

Tori ramène alors le bras de Uke en torsion de bas en haut vers sa droite, en prenant soin que le canon ne soit pas dirigé vers lui.

Uke relâche le pistolet. Tori en profite pour ramener ses 2 bras vers le visage de Uke et le frappe avec la crosse du pistolet accompagné du Kiai.

Tori rend alors le pistolet à Uke.

5.3 Haimen Tsuke (menace dans le dos)

Attaque

Tori tourne le dos à Uke et Uke se place derrière Tori. Tori s’avance GDGDG.

Uke lui emboîte le pas tout en sortant son arme et en la pointant en direction du dos de Tori et crie « haut les mains ».

Tori lève les mains en l’air.

Uke s’avance jusqu’à ce que le pistolet touche le dos de Tori. Il vient alors fouiller la poche gauche de Uke de sa main gauche.

Riposte

Tori effectue rapidement un Tai Sabaki complet à droite tout passant sa main droite sous le bras droit de Uke. Il ramène sa main droite au dessus du coude droit de Uke dans un mouvement circulaire.

La main gauche de Tori vient saisir le canon du pistolet par dessus dans un mouvement circulaire, et amène le canon du pistolet en l’air.

Puis Tori effectue un Kote Gaeshi sur le bras droit de Uke et dans le même temps un Tai Sabaki à gauche pour le faire chuter en Ushiro Ukemi.

Tori conserve le pistolet dans sa main gauche en retenant de sa main droite le bras droit de Uke dans sa chute.

Uke se relève et Tori lui rend le pistolet.

Sur cette parade/défense, il n’y a pas de Ukemi de la part de Tori et donc pas de Kiai.

Fermeture du Kata

Une fois la dernière technique terminée, Uke se repositionne aux 4 mètres et recule le pied droit puis effectue un Tai Sabaki à gauche et se dirige vers les armes.

Il se met alors à genoux, rentre le pistolet dans le revers gauche de son Judogi, reprend le bâton et le couteau dans la main droite, se relève avec les armes, recule le pied droit et se replace aux 4 mètres.

Tori et Uke ferment alors le kata en reculant DG, se saluent debout puis saluent le Joseki.

Le même protocole de salut est appliqué à l’ouverture et à la fermeture du kata.

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