Bases

Dojo

Attitude au Dojo

Attitude au Dojo

Comportement tactique

Nage Waza (Debout)

Koshi Waza

 

 

 

 

Te Waza

Techniques de Hanches

 

 

 

 

Techniques de Mains

Ushiro Goshi

Harai Goshi

Uki Goshi

Sukui Nage

Seoi Nage

Katame Waza (Sol)

Osae Waza

Immobilisations

3 Techniques de Contrôle

Kansetsu Waza

Clés et Luxations

Ude Ishigi Ude Gatame

Ude Ishigi Te Gatame

Ude Garami

Shime Waza

Etranglements

Kata Ha Jime

Tsukomi Jime

Kata Te Jime

Techniques Complémentaires

Clé de poignet dans les 4 directions

Ko Te Hineri

4 prises de transport

3 clés de nuques

Clé d’épaule

Clé de pied

Ciseau de cou

Shio Nage

Clés de Poignet

Atemi

Ashi Ate Waza

Coups de pied

Ushiro Geri

Mawashi Geri

Coups de Pied

Attaques et Ripostes

Saisie des poignets

Prise de revers

Etranglements

Saisie à bras le corps

Prise de bras supérieur

Prise de manche

Prise de cou

Prise de col

Prise de cheveux

14 Défenses

9 Défenses

9 défenses dont 4 au sol

10 Défenses

5 Défenses

4 Défenses

4 Défenses

6 Défenses

4 Défenses

Parades et Défenses

Coups

Coups de poings

Coups de pied

6 Défenses

6 Défenses

Parades et Défenses

Armes

Coups de couteau

Coups de bâton

Arme à feu de poing

7 Défenses

6 Défenses

3 Défenses

Parades et Défenses

Contre tiers

4

Parades et Défenses

Duo Système IJJF

Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5
Série C : C1 à C5
Série D : D1 à D5

Kime No Kata

Kime No Kata Complet

Premiers Secours

Facultatif- Incorporation de certains éléments