Accueil » Cours » Cours de Ju-jitsu » Passage de Grades Jujitsu » Programme Ceinture Orange-Verte et Verte – Jujitsu
Bases
Dojo
Attitude au Dojo
Attitude au Dojo
Parties du corps blessées
Tachi Waza (Debout)
Ashi Waza
Koshi Waza
Ma Sutemi Waza
Nage Waza
Techniques de Jambes
Techniques de Hanches
Techniques de Sacrifice
Techniques de Projection
Kansetsu Waza
Clés et Luxations
Techniques Complémentaires
Kote Hineri
Clé de poignet dans les 4 directions
Clé de doigt
Attaques et Ripostes
Saisie des poignets
Prise de revers
Etranglements
Saisie à bras le corps
Prise de bras supérieur
Prise de manche
Prise de cou
Prise de col
Prise de cheveux
10 Défenses
6 Défenses
5 défenses dont 3 au sol
6 Défenses
3 Défenses
2 Défenses
3 Défenses
1 Défense de côté et 1 de devant
2 Défenses
Armes
Coups de couteau
Coups de bâton
1 couteau piqué
1 bâton avec 2 mains du haut
Duo Système IJJF
Premiers Secours
Facultatif- Incorporation de certains éléments