Bases

Dojo

Attitude au Dojo

Attitude au Dojo

Parties du corps blessées

Shisei

Positionnement et Garde

Kokutzu Dachi

Principe

Proportionnalité

Proportionnalité

Proportionnalité

Situation Juste

Tachi Waza (Debout)

Ashi Waza

Koshi Waza

Ma Sutemi Waza

Nage Waza

Techniques de Jambes

Techniques de Hanches

Techniques de Sacrifice

Techniques de Projection

De Ashi Barai

Harai Goshi

Tomoe Nage

Tai Otoshi

Ippon Seoi Nage

Morote Seoi Nage

Eri Seoi Nage

Sukui Nage

Ne Waza (Sol)

Osae Waza

Immobilisations

Tate Shio Gatame

2 Techniques de Contrôle

Kansetsu Waza

Clés et Luxations

Ude Ishigi Waki Gatame

Ude Ishigi Hara Gatame

Ude Ishigi Juji Gatame

Ude Garami

Shime Waza

Etranglements

Kata Juji Jime

Nami Juji Jime

Gyaku Juji Jime

Techniques Complémentaires

Kote Hineri

Clé de poignet dans les 4 directions

Clé de doigt

Clés de poignet

Atemi

Ashi Ate Waza

Coups de pied

Mae Geri

Coups de Pied

Blocage

Uke Waza

Blocage avec les coudes

Soto Uke

Uchi Uke

Blocages

Attaques et Ripostes

Saisie des poignets

Prise de revers

Etranglements

Saisie à bras le corps

Prise de bras supérieur

Prise de manche

Prise de cou

Prise de col

Prise de cheveux

10 Défenses

6 Défenses

5 défenses dont 3 au sol

6 Défenses

3 Défenses

2 Défenses

3 Défenses

1 Défense de côté et 1 de devant

2 Défenses

Parades et Défenses

Coups

Coups de poings

Coups de pied

3 Défenses

2 Défenses

Parades et Défenses

Armes

Coups de couteau

Coups de bâton

1 couteau piqué

1 bâton avec 2 mains du haut

Parades et Défenses

Contre tiers

1 depuis debout

Parades et Défenses

Duo Système IJJF

Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5

Kime No Kata

Idori 1 à 5

Premiers Secours

Facultatif- Incorporation de certains éléments