Clubs de Judo et Ju-Jitsu affiliés à la Fédération Suisse de Judo et l’Association Cantonale Genevoise

Au fil des années, 3 clubs de la même région, ont réussi à développer ensembles une collaboration et des synergies facilitant les échanges en ligne avec les valeurs du Judo et Ju-Jitsu tels que l’amitié, le respect et l’entraide.

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Jujitsu - Le programme complet pour obtenir la ceinture Verte

Age minimal 14 ans - Pratique 80 mois minimum (8 ans)

Bases

Dojo

Attitude au Dojo

Attitude au Dojo

Parties du corps blessées

Shisei

Positionnement et Garde

Principe

Proportionnalité

Proportionnalité

Situation Juste

Tachi Waza (Debout)

Ashi Waza

Koshi Waza

Ma Sutemi Waza

Nage Waza

Techniques de Jambes

Techniques de Hanches

Techniques de Sacrifice

Techniques de Projection

Ne Waza (Sol)

Osae Waza

Immobilisations

2 Techniques de Contrôle

Techniques Complémentaires

Kote Hineri

Clé de poignet dans les 4 directions

Clé de doigt

Atemi

Ashi Ate Waza

Coups de pied

Mae Geri

Blocage

Uke Waza

Blocage avec les coudes

Soto Uke

Uchi Uke

Attaques et Ripostes

Saisie des poignets

Prise de revers

Etranglements

Saisie à bras le corps

Prise de bras supérieur

Prise de manche

Prise de cou

Prise de col

Prise de cheveux

10 Défenses

6 Défenses

5 défenses dont 3 au sol

6 Défenses

3 Défenses

2 Défenses

3 Défenses

1 Défense de côté et 1 de devant

2 Défenses

Coups

Coups de poings

Coups de pied

3 Défenses

2 Défenses

Armes

Coups de couteau

Coups de bâton

1 couteau piqué

1 bâton avec 2 mains du haut

Contre tiers

1 depuis debout

Duo Système IJJF

Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5

Kime No Kata

Premiers Secours

Facultatif- Incorporation de certains éléments

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