Clubs affiliés à la Fédération Suisse de Judo et Association Cantonale Genevois de Judo et Ju-Jitsu

Stage de Noël 2021 à Versoix

Jujitsu - Le programme complet pour obtenir la ceinture Bleue

Age minimal 15 ans - Pratique 100 mois minimum (10 ans)

Bases

Dojo

Attitude au Dojo

Attitude au Dojo

Nage Waza (Debout)

Te Waza

Ma Sutemi Waza

Yoko Sutemi Waza

Techniques de Hanches

Techniques de Sacrifice

Techniques de Sacrifice latéral

Katame Waza (Sol)

Osae Waza

Immobilisations

3 Techniques de Contrôle

Techniques Complémentaires

Ko Te Gaeshi

Ko Te Mawashi

Clé d’épaule

4 prises de transport

2 clés de nuques

Clé de poignet dans les 4 directions

Atemi

Ashi Ate Waza

Coups de pied

Yoko Geri

Te Atemi Waza

Atemi avec les mains

Shuto Uchi

Parades / Défenses

Saisie des poignets

Prise de revers

Etranglements

Saisie à bras le corps

Prise de bras supérieur

Prise de manche

Prise de cou

Prise de col

Prise de cheveux

12 Défenses

7 Défenses

8 défenses dont 3 au sol

8 Défenses

4 Défenses

3 Défenses

3 Défenses

4 Défenses

4 Défenses

Coups

Coups de poings

Coups de pied

5 Défenses

5 Défenses

Armes

Coups de couteau

Coups de bâton

Arme à feu de poing

4 Défenses

4 Défenses

1 Défense devant et 1 derrière

Contre tiers

1 au sol et 1 debout

Duo Système IJJF

3 premières séries

Kime No Kata

Idori 1-8

Premiers Secours

Facultatif- Incorporation de certains éléments