Bases

Dojo

Attitude au Dojo

Attitude au Dojo

Comportement tactique

Nage Waza (Debout)

Te Waza

Ma Sutemi Waza

Yoko Sutemi Waza

Techniques de Hanches

Techniques de Sacrifice

Techniques de Sacrifice latéral

Tai Otoshi

Tomoe Nage

Soto Maki Komi

Katame Waza (Sol)

Osae Waza

Immobilisations

3 Techniques de Contrôle

Kansetsu Waza

Clés et Luxations

Ude Ishigi Waki Gatame

Ude Ishigi Juji Gatame

Ude Ishigi Ude Gatame

Shime Waza

Etranglements

Hadaka Jime

Okuri Eri Jime

Tsukomi Jime

Techniques Complémentaires

Ko Te Gaeshi

Ko Te Mawashi

Clé d’épaule

4 prises de transport

2 clés de nuques

Clé de poignet dans les 4 directions

Clés de Poignet

Shio Nage

Atemi

Ashi Ate Waza

Coups de pied

Yoko Geri

Coups de Pied

Te Atemi Waza

Atemi avec les mains

Shuto Uchi

Atemi avec les mains

Attaques et Ripostes

Saisie des poignets

Prise de revers

Etranglements

Saisie à bras le corps

Prise de bras supérieur

Prise de manche

Prise de cou

Prise de col

Prise de cheveux

12 Défenses

7 Défenses

8 défenses dont 3 au sol

8 Défenses

4 Défenses

3 Défenses

3 Défenses

4 Défenses

4 Défenses

Parades et Défenses

Coups

Coups de poings

Coups de pied

5 Défenses

5 Défenses

Parades et Défenses

Armes

Coups de couteau

Coups de bâton

Arme à feu de poing

4 Défenses

4 Défenses

1 Défense devant et 1 derrière

Parades et Défenses

Contre tiers

1 au sol et 1 debout

Parades et Défenses

Duo Système IJJF

Série A : A1 à A5
Série B : B1 à B5
Série C : C1 à C5

Kime No Kata

Idori 1 à 8

Premiers Secours

Facultatif- Incorporation de certains éléments