Accueil » Cours » Cours de Ju-jitsu » Passage de Grades Jujitsu » Programme Ceinture Blanc Jaune et Jaune – Jujitsu
Bases
Ukemi Waza
Les chutes
Chute arrière
Chute avant
Chute latérale
Shisei
Positionnement et Garde
Shizen Tai
Kiba Dachi
Zenkutsu Dachi
Kokutsu Dachi
Ne Waza (Sol)
Osae Waza
Immobilisations
Kansetzu Waza
Clés de coude
Clés de poignet
Prise de nez
Prise de torsion de tête
Atemi Waza (coups portés)
Ashi Ate Waza
Tsuki Waza
Ude Ate Waza
Coups de pieds
Coups de poings
Blocages et Balayages
Mae Geri
Kin Geri
Oi Zuki
Gyaku Zuki
Jodan Age Uke
Soto Uke
Shuto Uke
Gedan Barai
Shime Waza
Etranglements
Attaques et Ripostes
Te Dori
Saisie de poignet(s)
Eri Dori
Prise de revers
Dori
Etreintes