Clubs de Judo et Ju-Jitsu affiliés à la Fédération Suisse de Judo et l’Association Cantonale Genevoise

Au fil des années, 3 clubs de la même région, ont réussi à développer ensembles une collaboration et des synergies facilitant les échanges en ligne avec les valeurs du Judo et Ju-Jitsu tels que l’amitié, le respect et l’entraide.

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Tandoku Renshu

Niveau 1 : Apprendre seul

Le Tandoku Renshu est une exercice de Judo / Jujitsu qui se pratique seul.

Il aide à mieux placer son corps en répétant toujours le même mouvement.

On peut profiter pour travailler avec des élastiques ou bien des poids (attachés aux pied ou aux mains) de façon à se muscler et améliorer sa vitesse d’exécution.

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